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Você sabe quais são os alimentos que ajudam a fortalecer o coração?

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Você sabe quais são os alimentos que ajudam a fortalecer o coração? Primordialmente, uma dieta saudável desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde do coração. Assim sendo, alguns alimentos podem ajudar a fortalecer o coração e reduzir o risco de doenças cardíacas.  Por exemplo, aqui estão alguns alimentos que são benéficos para a saúde … Ler mais

Já ouviu falar em ´´zonas azuis“?

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Já ouviu falar em ´´zonas azuis“? Primordialmente, as “zonas azuis” são áreas geográficas específicas em todo o mundo onde as pessoas têm uma expectativa de vida mais longa. As ´´zonas azuis“, possuem também uma incidência significativamente menor de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.  Assim sendo, essas áreas têm sido objeto de estudo … Ler mais