gerencie o estresse

Por que acordamos sempre no mesmo horário da madrugada?

por
Por-que-acordamos-sempre-no-mesmo-horário-da-madrugada

Por que acordamos sempre no mesmo horário da madrugada? Primeiramente, a ciência ainda está estudando os padrões de sono e o por que acordamos sempre no mesmo horário de madrugada. Embora haja várias teorias, ainda não há consenso completo sobre o assunto. No entanto, aqui estão algumas possíveis explicações baseadas em pesquisas e conhecimentos atuais: … Ler mais

Você pratica o ´´Viver Bem“?

por
Você-Pratica-o-Viver-Bem

1)Cuide da sua saúde: A princípio, na pergunta inicial do texto : Você pratica o ´´Viver Bem“ ? podemos começar priorizando uma alimentação saudável, praticando atividades físicas regularmente e mantendo-se hidratado. Faça check-ups médicos regulares e cuide da sua saúde mental. 2)Estabeleça metas realistas:  Primeiramente, defina metas pessoais e profissionais que sejam alcançáveis e significativas … Ler mais