Já parou pra pensar se você tem uma relação saudável com a comida?

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Já parou pra pensar se você tem uma relação saudável com a comida? À princípio, ter uma relação saudável com a comida significa ter uma abordagem equilibrada e positiva em relação à alimentação.  Certamente, isso envolve não apenas o que você come, mas também como você pensa sobre comida, como a encara emocionalmente e como … Ler mais

Lista Alimentar: é importante anotar tudo o que ingerimos no dia?

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Lista alimentar: é importante anotar tudo o que ingerimos no dia? Primeiramente, ao fazer uma lista alimentar, é importante anotar tudo o que ingerimos no dia, pois essa atitude rotineira pode ter várias vantagens e importância para a sua saúde e bem-estar.  Assim, aqui estão alguns pontos-chave:  Primordialmente, manter uma lista detalhada dos alimentos e … Ler mais