Mindfulness

Como diferenciamos uma vontade interna e original de uma vontade externa, implantada por algum modismo?

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Como diferenciamos uma vontade interna e original de uma vontade externa, implantada por algum modismo? Primeiramente, diferenciar uma vontade interna original e verdadeira de uma vontade influenciada pelo modismo pode ser desafiador, mas existem algumas considerações que podem ajudar nessa análise.  Assim sendo, aqui estão algumas sugestões: Primordialmente, reflita sobre seus próprios valores, interesses e … Ler mais

Como podemos intervir para elevar nossos pensamentos?

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Como podemos intervir para elevar nossos pensamentos? Primordialmente, elevar nossos pensamentos envolve cultivar uma mentalidade positiva e construtiva.  Assim sendo, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar: Primeiramente, dedique tempo diariamente para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato. Isso pode ajudar a mudar o foco de pensamentos negativos para positivos.  Bem como, … Ler mais

Quais as vantagens de fazer exercícios físicos em silêncio?

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Quais as vantagens de fazer exercícios físicos em silêncio? À princípio, fazer exercícios físicos em silêncio, especialmente em tempos de hiperconectividade, pode oferecer várias vantagens.  Assim sendo, aqui estão algumas delas:  Primordialmente, o silêncio proporciona um ambiente propício para aumentar o foco e a concentração durante o exercício.  Assim, você pode se conectar melhor com … Ler mais

Você pratica a mentalidade de ´´o copo meio cheio“?

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Você pratica a mentalidade de ´´copo meio cheio“?  Primordialmente, pessoas que têm a mentalidade de “o copo meio cheio” geralmente cultivam hábitos diários que as ajudam a manter uma atitude positiva e otimista em relação à vida.  Assim sendo, esses hábitos podem contribuir para o bem-estar emocional e mental.  Por exemplo, aqui estão alguns hábitos … Ler mais

Como desfrutar da sua própria companhia?

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Como desfrutar da sua própria companhia? Primeiramente, desfrutar da sua própria companhia é uma habilidade valiosa que pode trazer muitos benefícios para sua vida.  Assim sendo, aqui estão algumas dicas para aproveitar melhor o tempo consigo mesmo: Primordialmente, trate-se com gentileza e compaixão, da mesma forma que trataria um amigo. Isso ajuda a construir um … Ler mais

O que é o famoso conceito de ´´ócio criativo“?

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O que é o famoso conceito de ´´ócio criativo“? Primeiramente, o conceito de “ócio criativo” foi popularizado pelo sociólogo italiano Domenico De Masi em seu livro de 2000, intitulado “O Ócio Criativo: Uma Utopia Necessária” (em italiano, “La società dell’indagine”).  Assim, essa ideia dentro do conceito de ´´ócio criativo“ se baseia na noção de que … Ler mais

Como manter a Paz interior em meio às inquietações?

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Como manter a Paz interior em meio às inquietações? Primordialmente, manter a paz interior em meio à tantas inquietações e distrações exterior podem ser um desafio, mas é possível desenvolver hábitos e práticas que ajudam a cultivar um estado de tranquilidade interior. Aqui estão algumas sugestões:  Assim sendo, para manter a Paz interior em meio … Ler mais

Como se dá a prática Espiritual sem recorrer à Religiosidade?

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Como se dá a prática Espiritual sem recorrer à religiosidade? A prática espiritual pode ser buscada e alcançada sem recorrer à religiosidade específica. É importante ressaltar que a espiritualidade é uma experiência subjetiva e pode ser vivenciada de diversas maneiras, independentemente de crenças religiosas. Assim, aqui estão algumas abordagens que podemos buscar pela cura espiritual … Ler mais